细嚼慢咽减肥法 一口食咀嚼30次最理想

减肥

相信大家都听过,想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但细嚼慢咽减肥法真的凑效吗?日本Self Doctor News网10月14日刊文就为我们细述了细嚼慢咽跟减肥的关系...

吃番茄最好细嚼慢咽

美食

我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素,很多人说番茄必须炒着吃,其实它没那么傲娇。 番茄红素是一种植物化学物,能够抑制自由基的产生或者直接...